Если и есть основной продукт, составляющий здоровое питание, то это определенно яблоки.
Яблоко не только содержит в себе мало калорий, но и очень богат железом и витаминами. Если на протяжении двух недель кушать только яблоки, то можно заметить не только значительное снижение веса, но и ухудшение иммунитета.
А вот что касается нездоровых продуктов, то это в первую очередь будет сливочное масло. Вред заключается в содержании в нем жира. Однако небольшой кусочек хлеба с паутинкой сливочного масла сверху подарит невероятный вкус и очень необходимое количество витамина А для взрослого человека.