Его Нижайшество — Давление

Состояние, вызванное понижением артериального давления (АД), называется гипотонией.
Гипертонический криз, инсульт, инфаркт – грозные осложнения повышенного давления, и понятно, почему с ним необходимо бороться. А чем чревато АД “ниже плинтуса» (когда верхнее колеблется в пределах 100-105, а нижнее – 60-65)?
Когда отсутствует достаточное кровяное давление, идет недополучение кислорода во все органы. Поэтому у людей с низким АД частые головокружения, головная боль, плохое самочувствие. Они становятся раздражительными, жалуются на боль в сердце, ощущают постоянный холод. Такое состояние вызывается оттоком крови из мозга.
Бывает, что при низком АД от недостатка питания и кислорода заметно страдают суставы и мышцы. Тогда на первый план выступают боли. Ноющие спина, икры, суставы не дают отдохнуть, потому что сильнее всего досаждают в покое. Изредка отмечается дрожание рук, повышенная потливость ладоней и стоп, посинение ногтей.
Очень часто при хронической гипотонии выявляются болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, дистрофии, нарушение функций почек.


Капризность, неустойчивость настроения, неожиданные даже для самого больного приступы неудержимой веселости или крайней раздражительности, “буксование” на какой-то мысли или идее, депрессии тоже зачастую являются следствием низкого давления.
Выраженную гипотонию часто вызывает продолжительное голодание или недоедание. Особенно нехватка в еде белков и жиров.
Еще одной причиной устойчивого падения давления врачи считают стрессы – психические травмы, длительные переживания, работу “на износ”.
Прежде чем “лечиться от давления”, необходимо его измерить. Только будьте внимательны: по результатам одного замера делать выводы о наличии гипотонии или гипертонии нельзя. Измерения следует повторять хотя бы в течение недели.
Если показатели упорно держатся ниже нормы, необходимо приступить к борьбе за давление. В первую очередь следует нормализовать режим труда и отдыха: сделать так, чтобы телевизор и хозяйственные дела не занимали время, отведенное для сна. Минимум 8 часов необходимо организму, чтобы с успехом противостоять ежедневным нагрузкам. А гипотоникам “со стажем” желательно спать не менее 9 часов. Выходные – для отдыха.
Ежедневные пешие прогулки – не рекомендация, а необходимость. Хотя бы полчаса на воздухе – и неприятных симптомов заметно поубавится.
Физкультура и утренняя гимнастика – еще одно средство безмедикаментозного повышения давления и улучшения кровоснабжения тканей. Только занятия должны быть неутомительными. Танцы тоже подойдут.
Для полноценной работы сосудов необходимо правильно питаться, т.е. в течение дня есть понемногу в несколько приемов. И обязательно включить в свой дневной рацион витамины.

Close